14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 50,66g | Karb: 104,18g.
Kahvaltı: Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sucuk, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva, Mantı, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Kelek, Gözleme, Ceviz, Mado Kakaolu Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|