17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 133,64g | Prot: 89,12g | Karb: 30,11g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Italac Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Asa de Frango, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Chuchu Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|