18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 88,32g | Prot: 111,26g | Karb: 159,09g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Pınar Üçgen Peynir, Yaban Mersini, Pastırmalı Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Dereotu, Avokado, Salatalık, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi, Domatesli Etsiz Spagetti, Mantarlı Et Sote. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffè Latte (Tall), Tadım Sarı Leblebi, Kombu Çayı, Kremalı Çikolatalı Kek, Zencefil, Bal, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|