19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 131,32g | Prot: 87,69g | Karb: 30,65g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Água, Ovo, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|