16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 188,63g | Karb: 221,72g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Мистраль Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty Protein, Lindt Горький Шоколад 85%, Арбуз, Капитан Масляная Рыба, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|