21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 113,23g | Prot: 180,03g | Karb: 257,80g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Мистраль Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Индилайт Шея Индейки , Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Инжир, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|