21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 42,33g | Prot: 53,66g | Karb: 69,86g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|