26 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 99,09g | Prot: 129,50g | Karb: 249,99g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Fettarme Milch. Öğle Yemeği: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. Akşam Yemeği: Penny Markt Arktis Huehnerfrikassee, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Toffifee Toffifee, Pflaumen, Plundergebäck. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|