22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 111,82g | Karb: 117,52g.
Kahvaltı: Сырники, Boombar Арахисовая Паста, Перекресток Персик. Öğle Yemeği: Bombbar Topping Апельсин Клюква, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Куриное филе на гриле, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пюре из цветной капусты, Polar Минтай Филе Порционное. Akşam Yemeği: Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Жаренная вермишель (в порциях), Щедрые Гречневые Хлебцы, Помидоры, Куриное филе на гриле. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мираторг Бекон для Завтрака, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|