pedi19 Günlüğü, 26 Mar 14

Feeling really good today...
great workout this morning....
clothes feeling looser.... loving it....making it easier to stick with it.
Have a few buddies for motivation which is also a plus.

95,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.    Geriye kalan: 13,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1536 kcal

Yağ: 38,56g | Prot: 45,35g | Karb: 177,34g.   Kahvaltı: Green Tea, Apples, Kiwi Fruit, big y Big Y greek nonfat plain yogurt, Nonfat Latte Coffee, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar. Öğle Yemeği: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Sweet Potato. Akşam Yemeği: Red Robin Garlic Parmesan Steak Fries, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...

2607 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...