23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 90,21g | Prot: 109,88g | Karb: 219,47g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Тефтели с овсянкой, Сливочное Масло, Новокаша Овсяные Хлопья, Арбуз, Пятерочка Сливы. Öğle Yemeği: Яйцо, Тефтели с овсянкой, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Помидоры, Оладьи кабачковые с творогом, Огурец (с Кожурой), Кофе, Сырники Домашние, Арбуз, Холодушка Сальтисон Домашний . Aperatifler/Diğer: Макрурус, Хлеб Стары Менск 200, Кофе, Пятерочка Сливы. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|