24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 60,08g | Karb: 123,73g.
Kahvaltı: Tavuk Salatası, Zeytinyağlı Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mücver, Kuru Börülce Salatası. Akşam Yemeği: Üzüm, Erikler, Elma, Yoğurtlu Kabak, Zeytinyağlı Biber Dolması, Rakı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Migros Ezine Peyniri. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Köstebek Tatlı, VOONKA Kolajen, Muz, Elite Detox Yeşil Smoothie. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|