25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 37,35g | Karb: 86,26g.
Kahvaltı: Zeytin, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Badem, Muz, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|