|
Unter 70 KG ist das Gewicht schwerer zu halten. Geht schnell wieder hoch wenn man mal nicht aufpasst🤔
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 83,94g | Prot: 73,59g | Karb: 114,02g.
Kahvaltı: Aprikosen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Penny Ready Salat Combo Kartoffeln & Hähnchen . Akşam Yemeği: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Putenbrust Fleisch, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Magnum Classic (86g), Elstar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|