27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 132,79g | Karb: 102,19g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Груша, Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вятушка Творог 3%, Maxler Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|