28 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 20,41g | Prot: 59,59g | Karb: 229,37g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice...simply juice, simple harvest, blueberries. Öğle Yemeği: smart ones. Akşam Yemeği: apple. Aperatifler/Diğer: Odwalla, Natural Style Teriyaki Beef Jerky. devamı için...
|
|
3761 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|