23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 86,99g | Prot: 183,56g | Karb: 185,42g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный с Вишней, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Националь Микс Киноа и Чечевицы. Aperatifler/Diğer: Окей Изюм Темный, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|