24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 172,56g | Karb: 254,28g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Чернослив, Куриное Филе, Grand di Pasta Макароны Radiatore. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Сухие Жареные Орехи Кешью, Окей Изюм Темный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|