28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3062 kcal
|
Yağ: 83,05g | Prot: 144,56g | Karb: 436,51g.
Kahvaltı: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яйцо (Целое), Хлеб ржано-пшеничный. Öğle Yemeği: Яблоко, Гречка, Ого Семена Льна , Nestle Хлопья Fitness Шоколад, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой. Akşam Yemeği: Рыба в томате, Ашан Смесь 4 Риса, Горлинка Горчичное Масло. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Twix Twix Солёная Карамель, Му-У Ряженка 2,5%, Запеканка творожная с ягодами. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|