30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 66,94g | Prot: 144,06g | Karb: 69,40g.
Kahvaltı: Рисовая Мука, Сыр Российский, Яйцо, JLC Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Хек Запеченный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брынза, Оливковое Масло, Milk Mark Сметана 10%, Петрушка. Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|