30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 94,38g | Prot: 62,15g | Karb: 128,99g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Violife Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Delicados Nachos с Сыром. Aperatifler/Diğer: Blue Bear Energy Drink Sugar Free, Капучино, Oshee Muesli Bar . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|