15 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 65,10g | Karb: 162,63g.
Kahvaltı: Frosted Mini-Wheats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Öğle Yemeği: honey whole wheat bread, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Akşam Yemeği: Mushrooms, Diet Lemon Iced Tea, 14" Pepperoni Pizza, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: coffee, 1% Fat Milk, oatmeal raisin granola quaker. devamı için...
|
|
3123 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|