15 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 14,90g | Prot: 30,90g | Karb: 254,08g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: SNACK A JACK, cuppa soup, treacle, Sweet 'N Low, porridge treacle syrup sort. Akşam Yemeği: SAUCE, Mixed Vegetables (Frozen). Aperatifler/Diğer: Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, treacle, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, SNACK A JACK. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|