02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 97,90g | Karb: 236,08g.
Kahvaltı: salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Lindenhof Emmentaler Gerieben, Schlagsahne, Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gutskrone Bandnudeln. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
2782 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|