06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 13,80g | Prot: 70,30g | Karb: 81,67g.
Kahvaltı: Banana, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Hortifruti Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|