06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 123,41g | Karb: 176,32g.
Kahvaltı: Иван-Поле Кокосовая Карамель, Кудесница Мука Рисовая, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Рис, Помидоры, Том Ям Терз. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, СТМ Икра Воблы Вяленая, Monini Glaze, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Пирог с Капустой Терз, Fitnes Shock Печенье Пекан-Кленовый Сироп, Ашан Хурма, Good Food Миндаль Жареный , Лента Фундук Жареный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|