07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 159,01g | Karb: 79,83g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Vigor Grego Zero Gorduras, Patinho Grelhado, Beterraba Cozida, Cenouras, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Creatina , Banana Prata, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vander Silva Kilo Geçmişi
|