Valeska Oliveira Günlüğü, 07 Eki 21

Nossa gente estou muito desanimada, não saio mais disso 90 87 90 pé no saco evito um monte de alimentos mas quando vejo as macros é carboidratos para todos lados.

90 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg.    Geriye kalan: 20 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1392 kcal

Yağ: 43,84g | Prot: 74,46g | Karb: 166,45g.   Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Repolho, Quero Ervilha, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Aurora Salsicha, Macarrão. Aperatifler/Diğer: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Forno de Minas Waffle Tradicional. devamı için...