09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 105,34g | Karb: 106,26g.
Kahvaltı: Лента Авокадо, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сельдерей, Помидоры, Доброфлот Сельдь, Куриное филе на гриле. Akşam Yemeği: Магнит Слива, Пятерочка Грейпфрут, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|