12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 85,96g | Karb: 247,77g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Prata, Abacate, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Tomate Grape, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Grão-de-Bico, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. Akşam Yemeği: Melancia, Grão-de-Bico, Omelete de Claras, Pepino Japonês, Cenouras, CaCaLia Farinha de Banana Verde. Aperatifler/Diğer: Flormel Chips de Côco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Quinua em Flocos, Mãe Terra Semente de Chia , Matilat Iogurte Desnatado, Mamão Papaia, Morangos, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|