05 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 88,17g | Karb: 165,12g.
Kahvaltı: Aldi Slagers Achterham Gerookt, Bosui of Lenteui, Trostomaten, Gebakken Ei, Soma Speltkoren Speltbrood, Soma Speltkoren Speltbrood. Öğle Yemeği: Melk (Halfvol), Hamburgers (Gekruid), Zachte Broodjes, Vanille Milkshake (Dikke). Akşam Yemeği: Bon Appetit Komkommersalade, All Seasons Gemengde Sla, Aldi Saucijzen, AH Gekookte Bietjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Koffie, Tafelwijn, Leidingwater, Groene Thee, Koffie, Koffie (Gemalen). devamı için...
|
|
3589 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 16 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|