HGemmac Günlüğü, 13 Eki 21

HGemmac Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Amazing!! My weight came down within one day! Vegetable-based meals & jogging were game changer!

52,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2021:

893 kcal

Yağ: 32,15g | Prot: 42,11g | Karb: 112,66g. Kahvaltı: Spinach , Fried Egg . Öğle Yemeği: Walnuts, Broccoli , Blueberries , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Oranges . Akşam Yemeği: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Vegetables are such life giving gifts. Good the see their strenght surging in you.✨

12 Eki 21 üye tarafından: SparkKG

🎆🎆🎆🎉🎉🎉😎

12 Eki 21 üye tarafından: ACBelle

Awesome. At 170, your BMI is on the light side now. Maybe you can add muscles tone?

12 Eki 21 üye tarafından: Tai_1-9

Hehe thank you everyone!!! ☺️😘 Haha I know Tai! Maybe I’ll start doing some toning work out after my work today 🤞🤟🏻

12 Eki 21 üye tarafından: HGemmac


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

HGemmac Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

HGemmac Günlüğü, 13 Eki 21

Yorum Gönder

HGemmac Kilo Geçmişi