15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 67,87g | Prot: 84,94g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Петруха Сердце Куриное Туш, Кудесница Мука Ржаная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Свежов Овощи Запечённые, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: ВкусВилл Соус Томатный Классический, Свежов Запеканка из Цветной Капусты с Брокколи, Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Кофе, Зефир, Финик, Помидоры, ОМКК Говядина с Сердцем, Будьте Здоровы Хлебец Белковый Отрубной . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|