15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 109,97g | Karb: 111,62g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Помидоры, Пятерочка Яйца, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Лента Авокадо. Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Апельсин. Akşam Yemeği: Каравай Батон Наше Солнышко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|