11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 184,12g | Karb: 207,58g.
Kahvaltı: Nordic Геркулес Финский, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Рассольник, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Увелка Кускус. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Сливы, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|