10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 185,00g | Karb: 217,65g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 78%, Bonduelle Горох, Акашево Бедро Цыпленка-Бройлера, Гурмелле Карпаччо из Оленины, Grand di Pasta Fusilli. Akşam Yemeği: Сливы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 78%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|