18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 43,19g | Karb: 112,56g.
Kahvaltı: Pão Francês, Piá Requeijão Cremoso . Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Ovo de Codorna, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Azeitonas Verdes, Quero Feijão Carioca , Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Piá Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Becel Margarina Original. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Batata Doce, Am Pm Batata Ondulada Cebola e Salsa. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|