|
не уложилась немного в свое 1400, зато выспалась..
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 85,80g | Prot: 73,22g | Karb: 112,66g.
Kahvaltı: Сахар, Чай с Лимоном, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Брокколи, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Макароны с Маслом, Тёма Индейка, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%. Aperatifler/Diğer: Конфеты из Молочного Шоколада, Простоквашино Ряженка 4%, Фисташки, Растишка Творожок Клубничный, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|