19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 109,00g | Karb: 59,75g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Яйцо , Курица Вареная, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Куриная Печень. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|