laila584 Günlüğü, 19 Eki 21

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sé que subí demás en un solo día pero es lo único que comí demás fueron dos tamales y medio bolillo así así trabaja mi cuerpo espero ya no subir ni un gramo más al contrario ya me voy a portar bien pero tampoco ya no quiero estar a huelga de hambre ahorita quiero empezar a estabilizar mi peso ya irme con calma total no tengo quien me córrete

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2021:

286 kcal

Yağ: 27,30g | Prot: 80,43g | Karb: 49,94g. Kahvaltı: Manzana, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light, Avena. devamı için...

Haftada 3,2 kg alıyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Si fueras al Nutriólogo, te enseñarían a comer sin necesidad de matarte de hambre. Te lo digo por experiencia

19 Eki 21 üye tarafından: miargogo

EN REALIDAD MUY CERCA DE TU OBJETIVO..... ESO HAY DE IR PREVIENDO ESTA TEMPORADA DONDE SUELE UNO DESCUIDARSE . ✌️☘️☘️

19 Eki 21 üye tarafından: DANTE HDZ

Me parece que todos sabemos aquí sabemos comer 🤭

19 Eki 21 üye tarafından: Marcela2021VD

Lo que subiste fue retención de liquido, tranquila no subiste grasa corporal no bajes las calorías y obsesionarse no está bien por una vez que suceda no pasa nada también debemos disfrutar de la vida, solo vuelve a tu alimentación normal y en menos de 5 días tu peso se regula pero por favor no bajes las calorías, lo mejor sería que fueras con un profesional de salud para no dañar tu salud

19 Eki 21 üye tarafından: Jess0115ggg

Estas reteniendo líquidos más que nada.

19 Eki 21 üye tarafından: arianaraquel88

no manches.. se siente horrible piensas que por cualquier cosa subes. aveces son tus días o aveces tu cuerpo que pelea por no bajar. a mi tambien me cuesta mucho . No estas sola

21 Eki 21 üye tarafından: arceliarm

estoy de acuerdo con el comentario de que un nutriólogo es la mejor opción de verdad te lo digo yo que gracias a uno estoy mejorando más cada y día y no paso hambre al contrario hay muchos alimentos bajos en calorías y grasas que te pueden ayudar a bajar más rápido. yo he perdido 25 kg en 2.5 meses y me siento felíz, un nutriólogo es la mejor inversión 😉

21 Eki 21 üye tarafından: Angélica Rguez

A veces cuando me voy a dar un gustito preparo a ml organismo haciendo más cardio esa semana todos los días. Pará tener un bono de calorías.

23 Eki 21 üye tarafından: Brend86


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