22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 32,48g | Karb: 127,70g.
Kahvaltı: Piá Requeijão Cremoso, Pão Francês, Native Açúcar Demerara. Öğle Yemeği: Brigadeiro, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Espaguete sem Carne, Massa Leve Massa Fresca Talharim . Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Cremoso, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|