19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 180,35g | Karb: 177,46g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Геркулес Финский. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Сливы, Lindt Горький Шоколад 85%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Baker House Карамельно-Арахисовые Мини-Тарты, Репа, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|