22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 176,45g | Karb: 249,76g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Геркулес Финский. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 78%, Rich Сок Апельсин Манго, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|