22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 85,06g | Prot: 98,31g | Karb: 26,01g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, TACO Amendoim Torrado Salgado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Água, Ovo, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|