23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 15,91g | Prot: 34,52g | Karb: 93,62g.
Kahvaltı: Piá Requeijão Cremoso, Native Açúcar Demerara, Pão de Forma. Öğle Yemeği: Picolé de frutas, Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Beterrabas. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Molho de Espaguete sem Carne, Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|