27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 105,99g | Prot: 81,29g | Karb: 210,65g.
Kahvaltı: Запеканка Творожная с Черной Смородиной, Шампиньоны в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Запеканка Творожная с Черной Смородиной, Цветная Капуста с Яйцом. Akşam Yemeği: Шарлиз Пастила Клюквенная, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Магнит Перец Болгарский Гриль, Цветная Капуста с Яйцом, Astoria Соус Сырный. Aperatifler/Diğer: Gold Food Финики Сушеные, Слабое Кофе с Сахаром, Голден Яблоко, Победа Горький Шоколад без Сахара. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|