28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 24,23g | Prot: 31,43g | Karb: 145,11g.
Kahvaltı: Piá Requeijão Cremoso, Pão Integral, Native Açúcar Demerara. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde, Milho, Risoto de Queijo. Akşam Yemeği: Nescau Achocolatado, Elegê Leite UHT Integral, Uncle Ben's Risoto de Vegetais. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Manga Tommy. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|