27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 84,24g | Karb: 33,71g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Castanhas de Caju, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Pé de Galinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pé de Galinha, Pele de Porco Pele de Porco, Pernil Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Candy Paçoca Caseira de Amendoim (Barrinha), Da Colônia Rapadurinha com Amendoim, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|