29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 18,13g | Prot: 126,47g | Karb: 90,71g.
Kahvaltı: АО Тандер Яблоко, Global Village Вишня Замороженная, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе бедра гриль. Akşam Yemeği: Помидоры, Магнит Хурма, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|