30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 74,72g | Prot: 138,28g | Karb: 35,86g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сметанин Ряженка 2,5%, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Копченов Карпаччо из Курицы, Золотая семечка Растительное Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Филе бедра гриль, Красная Цена Сыр Голландский 45%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|